Sistemas vs metas para alcanzar objetivos

Generalmente nos ponemos metas y dejamos todo en manos de nuestra voluntad. Planeamos todo de acuerdo a situaciones ideales, no a situaciones reales a como vivimos el día a día.

Por ejemplo, te dices que vas a hacer ejercicio después de trabajar, lo que no tomas en cuenta es que seguramente estarás muy cansado a esa hora. Puede ser que los primeros días si lo logres, pero no es algo sostenible y siempre vas a estar dependiendo de tu voluntad.

Entonces, de qué tratan los sistemas?

Es como una rutina pero más pro, con más planeación, con mejor propósito. La idea es que ese hábito/meta que tengas esté basado en un escenario real, prepares el entorno, tengas un plan para cuando la situación cambie, por ejemplo, que pasa si ese día estas en otra ciudad.

Se trata de crear un sistema para que eso que quieres hacer se logre sin que tengas que depender de tu voluntad sino que vayas poniendo cosas en el camino que te faciliten las cosas.

Vamos a poner un ejemplo, tu meta es levantarte a las 5am todos los días.

Un sistema para eso contempla lo siguiente:

• Dormirte a las 10pm.
• No usar el celular 2 horas antes.
• Cenar tipo 8pm para que tu cuerpo digiera la comida y puedas dormir tranquilo.
• No usar luz azul de ningún tipo 2 horas antes.
• Poner el celular lejos de tu habitación.

Esto es un ejemplo muy básico, dependiendo lo que quieras hacer la cosa se va a complicar, pero la idea es que te facilites las cosas a ti mismo y no te pongas trabas tu solo y termines frustrado por no hacer lo que dijiste.

Y si llegas a fallar algún día no pasa nada, retomas al día siguiente sin culpas ni nada, simplemente sigues el plan.

Después de unas semanas, revisa qué está funcionando y qué no. Tal vez descubres que cenar a las 8pm es muy tarde (o muy temprano) para ti, o que no necesitas poner el celular en otra habitación. Ajusta, prueba, mejóralo, recuerda qué es TU sistema.

Cero drama.

Cero miedo.

Nos vemos en el viaje.

— R